做什么运动最快减肥
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你好,游泳是最快减肥的一种方式。 一天可做12分钟自由泳,可消耗836 KJ的热量,以及按摩5秒钟按耳部穴位5下,可控制食欲。 30分钟的足底按摩,能有效地减少食欲,再加上一些辅助运动,1个小时脚尖抬起站立,可锻炼腿部肌肉,也可以用娱乐的方式,在俱乐部跳1小时舞,多运动。
做什么运动最快减肥
Simone
发布于 2026-02-15 16:05:59
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