便秘吃香蕉管不管用？
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你好，便秘吃香蕉有效，它不仅软化大便，还可增加肠子蠕动，促进大便排出。便秘要注意以下几点：饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂。
便秘吃香蕉管不管用？
Simone
发布于 2026-02-14 03:57:05
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