各种维生素的作用

各种维生素的作用

脂溶性维生素维生素A维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病维生素D调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长维生素E维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整维生素K止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症水溶性维生素维生素B1保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病维生素B2又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康泛酸(维生素B5抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀维生素B6在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等维生素B12抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血对氨基苯甲酸在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成肌醇维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素维生素C连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟维生素P维生素PP(烟酸在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效叶酸(维生素M抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能维生素T帮助血液的凝固和血小板的形成维生素U治疗溃疡上有重要的作用