Simone儿童早餐吃什么好
的有关信息介绍如下：
早上对孩子是非常重要的，因为早餐是生活的开始，充足的营养，可以保证孩子一天精力充沛。所以，早餐建议吃鸡蛋、肉、蔬菜、水果适当的搭配，比如早餐最少要吃一个煎蛋或者是水煮蛋，另外也可以吃少量的面条，加少量的蔬菜。可以吃少量的水果，对保持孩子一天的精力旺盛是非常重要的。
早餐一般占一天总餐热量的40%左右，所以早餐要提供丰富的蛋白质、维生素和适当的纤维素、碳水化物。所以，早餐建议可以吃一个鸡蛋煎饼，另外吃粥、喝一杯奶，也可以采取其他的搭配都是可以的，所以早餐的营养是非常丰富的。
