早上练瑜伽好不好呢
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早上练瑜伽通常是好的，在早晨的时候练瑜伽通常能够起到促进血液循环的作用，也有利于宿便的排出，还能够帮助提高身体的柔韧度，对于舒缓肌肉和压力也是有一定效果的。但在做瑜伽锻炼的前后半小时尽量不要进食，不可以吃得过饱，以免不利于肠胃和身体健康，也影响到做瑜伽锻炼的发挥。
早上练瑜伽好不好呢
Simone
发布于 2026-01-28 11:30:05
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