Simone备孕期间吃什么叶酸比较好
的有关信息介绍如下：
备孕期间吃天然叶酸或合成叶酸均较好，建议在专业医生指导下服用药物，避免盲目用药，以免用药不当危害身体健康。
1、天然叶酸：若男性或女性备孕时叶酸缺乏，可导致神经管畸形或胎儿畸形，因此在备孕期间需要补充叶酸，在一定程度上可降低畸形的概率。可以选择服用天然叶酸，部分蔬菜、水果中含有叶酸成分，如橙子、鸡肝、猪肝、豌豆、芦笋、西蓝花和菠菜等食物。
2、合成叶酸：为方便补充，备孕期间的男性或女性也可以在医生建议下服用富含叶酸的药物治疗，如铁叶酸片以及叶酸片等，其中含有较为丰富的叶酸成分，还含有铁质，还有助于预防贫血。
另外，在备孕期间应注意戒烟限酒，保证充足睡眠，饮食应清淡、易消化且富含营养，勿进食辛辣刺激、油腻、生冷食物。
