孕妇失眠多梦怎么调理？-快问十一

孕妇失眠多梦怎么调理？

的有关信息介绍如下：

孕妇失眠多梦怎么调理？

孕妇偶尔会出现失眠多梦，可以通过自身的调理来有效缓解。常用的方法：第一、睡前建议洗一个热水澡，热水泡脚也可以使血循环加快；第二、睡前喝一杯温牛奶对于睡眠非常有帮助；第三、建议孕妇白天适当、适量地增加运动量，也可以有效改善睡眠。第四、孕期还要补充相应的维生素，比如爱乐维以及钙片等，对于睡眠的帮助都有促进作用。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。