Simone柿子营养价值功效作用
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柿子营养丰富，色泽鲜亮，软汁多，甜味好，一般小孩都爱吃。其营养价值高;据调查，柿子含糖15、蛋白质136、脂肪057、粗纤维、胡萝卜素等多种微量元素及维生素无机盐等，尤其是维生素c，比一般水果多1~2倍，能促进儿童的新陈代谢、发育。含水溶性膳食纤维，有很好的润肠通便之效，有助于维持儿童肠道正常菌群的生长。从药效上来说，还具有清热解毒、润肺化痰、健脾胃的功效，是一种天然的保健食品。但应注意:柿子不可空腹食用，也不可多吃，尤其是小孩，一次吃12个，未熟的柿子不宜食用，柿子皮也不宜与蟹同食，以免引起腹泻。奶也不宜同食，易结块，从而影响消化。而且最好不要和醋一起吃。易消化不良的小孩也尽量少吃。
