怀孕期间老是便秘怎么办？

怀孕期间老是便秘怎么办？

怀孕期间老是便秘怎么办（女，28）。我是泰达国际心血管病医院医师，刘房春医生。马上回复您的提问您好。①膨大的子宫体压迫结肠②孕妇内分泌水平变化,孕激素增多③孕妇膳食结构改进④孕期活动减少,影响结肠的蠕动等都会引起孕妇便秘。指导意见：　①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水。　　②养成定时排便的习惯,如早饭后。　　③适宜运动锻炼。　　④保持身心愉快。　　⑤合理使用缓泻剂,要在专业医生的指导下进行服用.。　　⑥喝蜜水.。　　⑦吃些无花果,梅脯等.。　　⑧西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁,一般一两个小时就可以看到效果.如果每天喝一小杯,大约150克左右,可以改善肠胃.。生活护理:　①进食不可过精,多吃富含纤维的食物.。　②养成定时大便的习惯.。　③每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用.。