维生素b族一天吃多少-快问十一

维生素b族一天吃多少

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维生素b族一天吃多少

维生素b族一天吃多少一般情况下，维生素b族每日服用一粒就可以了，一天一次，如果过量服用，则会引发头晕、干呕、甚至中毒等不良反应。原因分析维生素b族是人体最为所需的物质之一，富含多种微量元素和维生素含量，在医学上主要针对精神失调的患者进行调理，此外，对于调节情绪、口疮、滋润皮肤等也有着很好的作用。建议在身体缺乏某种维生素的情况下，可以短期服用进行调理，不可长期服用，避免破坏人体自身的营养素族群，建议去医院检查一下，若无明显病症，则无需服用。