脂肪如何减掉
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减掉脂肪首先要注意饮食，多运动要打破体内的能量天平，尽量吃些低能量的食物，但要做到营养均衡，应吃些高蛋白的食物，同时要多运动，让能量消耗大于摄入。同时要持之以恒，一般坚持一段时间之后，就会起到很好的减肥作用。如果是由于体质的原因影响到了减肥效果，可以通过中医中药改变肥胖的体质。
脂肪如何减掉
Simone
发布于 2026-01-08 05:12:04
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