每天坚持30分钟锻炼能瘦吗-快问十一

每天坚持30分钟锻炼能瘦吗

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每天坚持30分钟锻炼能瘦吗

每天坚持30分钟锻炼一般能瘦。每天坚持30分钟锻炼可以促进局部的血液循环，有利于体内的脂肪快速燃烧，从而有利于达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持才有明显的效果，如果求美者想要快速达到减肥的目的，需要通过吸脂的方法，就是在适合的部位做一个小切口，利用负压的原理将体内多余的脂肪抽出体外，最后达到治疗的效果。日常生活还要调整平时的饮食，少吃脂肪高、热量高的食物。