自己如何去除牙垢

自己如何去除牙垢

牙垢是一种附着于人们牙齿冠部、颈部以及牙缝等部位的污垢,如果长期存在,将会对口腔以及牙齿的健康造成损害。

牙齿沉积的时间越长,牙垢对牙齿的危害就越大,要及时清除牙垢,有效清除牙垢的方法有很多种,本文介绍四种去除牙垢的方法,让你远离牙垢的困扰和伤害。

1、食醋法能有效去除牙齿上的污垢,取适量的食醋口含适量,注意在口腔内部鼓漱,含2-3分钟后吐出,然后用牙刷刷洗,最后用温水漱口。

还可以在刷牙时,滴用食醋刷牙在牙膏上,坚持一段时间就能有效清除牙垢。

2、用红糖刷牙的方法清除牙垢时,首先将适量红糖放入口腔中,大约一刻钟,促使全口的牙齿浸入糖液中。

以后可以用比较硬实的牙刷刷牙2-3分钟,再用淡盐水刷牙1-2分钟,每天坚持早晚各一次,持续一周,有利于去除牙垢。

3、白矾刷牙法,取适量白矾研成粉末,每次刷牙时沾取适量于刷牙上,一天坚持两次,能有效去除黄色的牙垢。

4、乌贼骨刷牙法,需要将乌贼骨磨成细末,再掺入牙膏刷牙,每天刷牙两次,对于黑色牙垢效果明显。

刷牙虽然很重要,患者还应该养成良好的刷牙习惯,坚持早晚刷牙,刷牙时应该采取竖刷法,这样可以防止牙垢的形成。

经常保持良好的口腔卫生,特别是饭后或吃零食后,宜用清水漱口。

在饮食方面要以清淡为主,不能吃生冷的食物,同时要注意早睡早起,避免加班熬夜。

以上四种方法能有效清除牙垢,而且非常简便。

牙齿出现牙垢后,可采用上述方法进行治疗,效果满意,还能减轻口腔的异味。

牙齿污垢严重的话,应该到口腔科进行清除,用超声专用的洁牙清除牙垢。